Trong yoga, mỗi chuyển động đều được thực hiện với sự chú ý trọn vẹn. Bạn không cần phải di chuyển nhanh hay mạnh, mà chỉ cần cảm nhận sự
Danh mục: Yoga như lựa chọn sống tích cực
Yoga không chỉ là hoạt động thể chất mà còn phản ánh cách bạn đối xử với bản thân. Việc lựa chọn yoga thể hiện mong muốn sống chậm và có ý thức hơn. Đây là một phần của lối sống tích cực và hài hòa.