Trong yoga, mỗi chuyển động đều được thực hiện với sự chú ý trọn vẹn. Bạn không cần phải di chuyển nhanh hay mạnh, mà chỉ cần cảm nhận sự
Tác giả: serenitymainellc.doctor
Yoga giúp nuôi dưỡng sự bình ổn trong tâm tríYoga giúp nuôi dưỡng sự bình ổn trong tâm trí
Khi thực hành yoga, bạn được mời gọi quay về với khoảnh khắc hiện tại. Sự chú ý vào hơi thở và chuyển động giúp tâm trí không còn bị
Yoga và hành trình xây dựng lối sống cân bằngYoga và hành trình xây dựng lối sống cân bằng
Khi bạn chọn yoga, bạn đang dành thời gian để chăm sóc bản thân một cách nhẹ nhàng. Không có sự cạnh tranh hay so sánh, chỉ có sự hiện